大人は手足口病に対して何を食べるべきか

手足口病に罹った成人は、軽くて消化しやすい食事を原則とし、ビタミン、タンパク質、水分の補給に注意して体の回復を早める必要があります。新鮮な果物や野菜、高品質のタンパク質、温かい流動食を多く摂取することが推奨されますが、辛いもの、脂っこいもの、刺激の強いものは避けてください。

1食事に関するアドバイス

手足口病は、通常、口腔内の潰瘍や喉の痛みを伴うため、潰瘍への刺激を避けるために、キビ粥、野菜ピューレ、温かいヤギミルクなどの温かくて柔らかい食べ物を選ぶことが推奨されます。豆腐、魚、鶏の胸肉などから適度にタンパク質を補給することもできます。これらの食品は食感が柔らかく、タンパク質が豊富で、組織の修復に役立ちます。バナナ、スイカ、梨など水分量が多く滑らかな品種の果物を選ぶことをお勧めします。これらは食べるときに痛みを増やさず、ビタミンや電解質も補給できます。

2. 水分補給を心がける

手足口病は発熱症状を伴うことが多いので、脱水症状にならないように注意してください。温かい水、薄めたフルーツジュース、薄い塩水を飲むことで、体液を補給し、体の代謝能力を高めることができます。特に緑豆スープと冬瓜スープは、熱を解消して体内の熱を下げるだけでなく、ウイルス感染による代謝障害を緩和し、体の回復を助けることができるのでおすすめです。

3. 食べ物のタブーを避ける

濃い味付けの辛い食べ物や揚げ物は、口内炎をさらに刺激し、治癒時間を長引かせる可能性があります。アイスクリームなどの冷凍食品は、一時的に痛みを和らげることはできますが、長期的な回復にはつながりません。濃いお茶やコーヒーなどのカフェイン入り飲料は胃粘膜を刺激するため、お勧めできません。

成人の手足口病の症状を緩和するには、特に食事の調整​​が重要です。同時に、時間通りに医師の診察を受け、医師の処方どおりに薬を服用するように注意する必要があります。良い食習慣を身につけることは、回復を促進するだけでなく、免疫力の向上にも重要な役割を果たします。軽い食事と忍耐強いケアを行うことで、病気の治癒を早めることができます。