縄跳びはADHDに良いのでしょうか？

縄跳びは非常に一般的な運動方法です。この運動方法を使って子供のADHDを治療したいという人もいます。これは実現可能でしょうか？まず、ADHDは主に子供の食事に関係しており、主に食事中のアミノ酸含有量に関係しているため、ADHDを治療したい場合は食事から始める方が良いでしょう。もう一つの非常に重要な点は、多動性の子どもが必ずしも ADHD であるとは限らないということです。具体的な状況は病院で確認する必要があります。

研究の第一段階では、8～12歳のADHD児童32名が参加し、運動能力と衝動制御能力の相関関係をテストしました。第二段階では、8～12歳のADHD児童28名が参加しました。脳波実験により、体力に優れたADHD児童の脳波は、正常児童に近いことが証明されました。研究の第 3 段階では、8 歳から 12 歳の ADHD の子供 27 名が参加しました。子供達の協調性とバランス能力を訓練するため、子供達は 8 週間、週 2 回、1 回につき 90 分間、水中でさまざまな動物の真似をするよう求められました。8 週間後の再テストの結果、子供達のコントロール能力は平均 9% 向上したことがわかりました。

研究結果によると、長期にわたる運動は多動性の子供に大きな変化をもたらす可能性があるそうです。家に多動性の子供がいる場合は、日常生活に運動を取り入れることができます。縄跳びは操作が簡単で、子供の手、目、足の集中力を刺激できるため、優れた選択肢です。毎日運動すると、子供の集中力が大幅に向上します。

子どもが縄跳びをすると多くのメリットがある

「人生は運動から」ということわざにあるように、縄跳びは非常に便利なスポーツと言えます。ロープと小さなオープンスペースが、カラフルな生活を生み出します。縄跳びは、子どもの心身の健康と知的発達に非常に有益です。

縄跳びは、子供の体のバランスのとれた発達を促進し、胃腸の運動と血液循環を促進し、体の新陳代謝を促進し、子供の健康な成長に有益です。さらに、「第二の心臓」と呼ばれる足の裏には、血管、静脈、ツボ、神経が集まっており、ジャンプ中は常に刺激を受けるため、健康にも一定の効果があります。

縄跳びはADHDの治療の主な方法ではありませんが、実際には少しは役立ちます。運動は子供の行動を改善するのに役立つことを知っておく必要があります。たとえば、縄跳びは体と脳の協調を助け、身体の協調性も向上させるので、縄跳びはそれを改善するのにも役立ちます。