あなたのお子さんは栄養失調ですか？

1. 気分の変化

大量の研究データから、人が機嫌が悪いとき、特に異常な変化が起こったときは、体内に特定の栄養素が不足しているのではないかと疑うべきであることがわかっています。

落ち込み、反応の鈍さ、無表情は、体内のタンパク質と鉄分の不足を示しています。魚介類、肉、乳製品、家畜や家禽の血液、卵黄など、高タンパク質、高鉄分の食品をもっと食べるべきです。

心配、パニック、不眠、物忘れは、体内のビタミン B が不足していることを示しています。このとき、豆類、動物のレバー、クルミの実など、ビタミンBが豊富な食品を補給すると効果的です。

頑固さ、わがままさ、臆病さは、ビタミンA、B、C、カルシウムの摂取不足が主な原因なので、動物の肝臓、魚、エビ、牛乳、果物、野菜などの食品を補給する必要があります。

2. 異常な行動

社交的でなかったり、引っ込み思案だったり、不器用だったりするのは、主に体内のビタミン C が不足している結果です。最善の治療法は、トマト、オレンジ、リンゴ、キャベツ、レタスなど、このビタミンが豊富な食品を食事に加えることです。その秘密は、これらの食品に含まれるサリチル酸メチルとビタミンCが神経の情報伝達機能を高め、それによって上記の症状を緩和または解消することができるからです。

この行動は年齢に見合っていない、同年齢の子供と比べて幼稚で滑稽であり、アミノ酸摂取が不十分であることを示しています。赤身の肉、豆、牛乳、卵などの高タンパク質食品の摂取を増やすことが不可欠です。

夜間の歯ぎしり、手足のけいれん、すぐに目が覚めるなどの症状は、カルシウム欠乏症の兆候であることが多いです。緑の野菜、乳製品、魚のフロス、干しエビなどの食品を適宜追加する必要があります。

彼らは紙くず、石炭スラグ、土を食べるのが好きです。この行動は「異食症」と呼ばれ、主に体内の鉄分、亜鉛、マンガン、その他のミネラル元素の不足に関係しています。昆布、きのこ、キノコ類などに亜鉛が多く含まれています。鶏肉や牡蠣などの魚介類には亜鉛やマンガンが豊富に含まれており、そのような子供たちにとって最も理想的な食事であるはずです。

3. 顔の「虫斑」

顔の「虫斑」とは、子供の顔に現れる、色素が欠乏した丸いまたは楕円形の斑点のことです。最初は薄い赤色ですが、その後薄い白色に変わります。縁ははっきりしており、少量の細かい鱗で覆われており、軽い痒みを感じます。顔以外にも、二の腕や首、肩などにも現れることがあります。この斑点は子供の胃の中に回虫が寄生している兆候だと考えられているため、「虫斑」と呼ばれています。しかし、そうではありません。表面が乾燥して鱗状の明るい色の斑点が現れるこの変化は、実はビタミン欠乏症によって引き起こされる単純性粃糠疹と呼ばれる皮膚疾患であり、栄養失調の初期症状でもあります。したがって、お子さんに「虫刺され」がある場合、それだけを理由に決して駆虫薬を与えないでください。正しい対処法は、食生活を調整し、食べ物の種類を増やし、ビタミンを補給し、必要に応じて医師の指導の下でビタミン剤を服用することです。