子供の腎臓病を予防する方法は何ですか？腎臓病の子供は2つの運動を行うことができます

腎臓病の子供はどのような運動をすればよいのでしょうか？実は、適度な運動はネフローゼ症候群の回復を促進することができます。そのため、治療中は、病気の進行状況に応じて自分に合った運動の種類を選択し、適切な運動を行うことでネフローゼ症候群の回復に協力することができます。以下は、ネフローゼ症候群の患者が行うことができる運動の一部です。

腎臓病の子供はどんな運動ができるのでしょうか？

1. 有酸素運動：

有酸素運動の目的は心肺持久力を高めることです。一般的な有酸素運動はたくさんありますが、ネフローゼ症候群の患者にとっては、より穏やかな運動を行うのが最適です。ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリング、エアロビクスなど。有酸素運動は、低強度、リズム、中断のない、長時間の継続的な運動を特徴とします。

2. 無酸素運動：

無酸素運動とは、酸素が欠乏した状態で高速かつ激しく筋肉を動かす運動を指します。一般的な無酸素運動には、短距離走、ウェイトリフティング、投擲、走り高跳び、走り幅跳び、綱引き、腕立て伏せ、筋力トレーニングなどがあります。無酸素運動をしたい患者は、症状の重症度に応じて行うべきであり、無理をしないことが最善です。

小児の腎臓病予防に関する知識

腎臓病患者の場合、1日のタンパク質摂取量は尿中に失われるタンパク質の量に基づいて決定する必要があります。一般的に、1日あたり体重1kgあたり1.5～2.0gが適切であり、肉、卵、牛乳、魚などの高品質で高タンパク質の食事が好まれます。したがって、子供の腎臓病の予防では、まずこれらの食品を十分に摂取することが大切です。

子供の腎臓病を予防するには、一定量のカロリーと、カルシウム、鉄、ビタミンA、D、B2、Cなどの微量元素を適時に摂取する必要があります。脂質の摂取を制限し、油分とコレステロールの少ない食事が望ましいです。同時に、魚介類、エビ、カニ、漬物、甘い麺のソース、発酵させた豆腐、ベーコン、ソーセージ、ベーコンなどの脂肪分と塩分の多い食品は避けるべきです。また、タバコ、アルコール、酢などの刺激物、ニンニク、ネギ、タマネギなどの辛い食品も避けるべきです。生の果物や冷たい果物も避けるべきです。

ビーフジャーキー、牛肉でんぶ、干しエビ、ナマコ、塩漬け卵、塩漬けアヒルの卵、インスタントラーメン、揚げパン、マスタード芋、海藻など、ナトリウム含有量の高い食品も避けるべきです。毎日軽めの食事を摂るのが良いです。これが子供の腎臓病を予防する鍵です。