タラ肝油をより良く摂取するには？タラ肝油の正しい使い方

タラ肝油は子供によく使われる薬です。摂取するとカルシウムの吸収を促進します。タラ肝油の摂取方法はその効果に直接関係しています。では、タラ肝油を最も効果的に摂取するにはどのように摂取すればよいのでしょうか?

1. 赤ちゃんは通常、指示に従ってタラ肝油を摂取する必要があります。 1回につき12滴服用してください。毎日決まった時間に、赤ちゃんに授乳してから 30 分以内に食べるのが最適です。赤ちゃんが眠った後に、タラ肝油を赤ちゃんの舌に垂らすこともできます。この方法により、赤ちゃんのタラ肝油の匂いに対する抵抗もなくなります。

2. タラ肝油はビタミンAD剤であり、カルシウム、マグネシウムなどを多く含む薬剤との併用はできません。併用すると高マグネシウム血症や高カルシウム血症を引き起こします。したがって、副作用を避けるために、カルシウムを摂取してから少なくとも 3 時間待ってからタラ肝油を摂取する必要があります。

3. 一般的に、タラ肝油は朝に1日1カプセル摂取するのが最適です。同時に、カルシウム錠剤を1日1錠摂取すると非常に良い効果があります。過剰摂取しないように注意してください。

4. 肝油を摂取した後は、効果を高めるために頻繁に日光を浴びる必要があります。肝油の主成分はビタミンEで、日光を通して吸収されます。そのため、朝に摂取すると、日光がビタミンの吸収を促進します。夜に摂取すると、効果が大幅に低下します。

5. タラ肝油はカルシウムの吸収を促進しますが、長期間摂取することはできません。長期使用は慢性中毒を引き起こす可能性があります。タラ肝油は魚の肝臓から抽出したビタミンAとビタミンDです。くる病の予防に使用されます。1日おきに摂取するのが最適です。日光に十分当たる場合は、摂取を中止できます。

6. タラ肝油はビタミンDとビタミンAの抽出物なので、食べ過ぎると消化不良を起こしやすく、体内に蓄積されてタラ肝油中毒を引き起こします。したがって、タラ肝油を 1 か月間摂取し、その後 1 か月間摂取を中止するのが最善です。また、春夏は少なめに食べるか食べないで、秋冬は適度に補うのも良いでしょう。