下痢の子供に良い食べ物は何ですか？

子どもの下痢のときは、電解質が豊富で消化しやすい食べ物を選び、脂っこい食べ物、生の食べ物、冷たい食べ物を避けることで、腸の機能を回復させ、不快感を軽減することができます。

下痢は体内の水分と電解質の損失を引き起こす可能性があるため、まず水分を補給し、脱水症状を防ぐことが最優先です。親は、体の電解質バランスを回復させるために、子供に温水、薄い塩水、または調製された経口補水塩を与えることができます。さらに、胃腸管への負担を減らすことも重要です。お粥、麺類、蒸しジャガイモ、皮をむいたアップルソースなど、マイルドで消化しやすい食品を選ぶと、胃腸管への圧力を高めることなく、体に必要なエネルギーを供給することができます。

食事面では、白米のお粥がよい選択で、下痢を和らげるためにニンジンピューレを少し加えることができます。蒸したり調理したりしたリンゴのピューレにはペクチンが豊富に含まれており、腸内の毒素や細菌を吸収して下痢を改善するのに役立ちます。バナナは柔らかくて消化しやすく、電解質のバランスに有益なカリウムも含まれています。子供が年長の場合、適量のヨーグルトは腸内の有益な細菌を補充し、正常な腸内細菌叢を回復するのに役立ちます。食物繊維が豊富で腸の働きを整える効果がある、半熟のサツマイモやカボチャのピューレもお勧めです。

辛いもの、揚げ物、繊維質の多い生野菜、その他の消化しにくい食べ物は、腸を刺激して下痢を悪化させるので、お子様に食べさせないでください。冷たすぎる飲み物や糖分の多い飲み物も、胃腸の運動を活発にし、水分損失を増やすため適していません。下痢が2日以上続く場合や、発熱や嘔吐などの症状を伴う場合は、すぐに子供を医者に連れて行き、専門医による診断と治療を受けて、できるだけ早く症状を緩和し、原因を突き止める必要があります。