赤ちゃんは消化不良に悩んでいますか? 赤ちゃんの消化を助ける食事療法をいくつかご紹介します。

多くの場合、消化不良により灼熱感が生じます。深刻に聞こえますが、心配しないでください。お子さんが心臓に問題を抱えているわけではありません。消化不良の赤ちゃんは何を食べるべきか見てみましょう。

赤ちゃんが消化不良の場合には何を食べればよいでしょうか?

ヤムイモと蓮の実のお粥

サンザシ（約50グラム）と蓮の実（20〜30グラム）を使って赤ちゃん用のお粥を作ります。蓮の実とお粥は一緒に食べられるくらいによく煮る必要があります。 1歳未満のお子様には、山芋や蓮の実はできるだけ砕いて与えてください。乾燥したものは粉末に挽いて米のスープと混ぜてペースト状にして与えることができます。このお粥は胃を温め、脾臓を強化するので、脾陽が不足している子供に最適です。

キビとキノコのお粥

脾臓や胃を強化し、蓄積したものを消化する働きがあります。この食事には、脾臓と胃を強化するキビ、消化を助ける鶏の砂肝、脾臓と胃を強化し消化を助ける効果のあるキノコが使われています。このお粥は胃に良く、食欲を刺激するのに役立ちます。定期的に食べると、子供の消化不良を予防し、抑えることができます。

みかんの皮のお粥

栄養分析：ミカンの皮は脾臓を強化し、気を調整し、消化を助け、消化不良、食後の腹部膨満などの治療に使用されます。

製造方法：白米50gをお粥状に炊き、炊き上がったら乾燥みかん皮粉末10gを加えて煮る。

ヤム粥

機能：脾臓と胃を調節し、陰と水を養う。食べ過ぎ、食べかす、体重減少、顔色不良などの症状があるお子様にご使用ください。

方法：乾燥したヤムイモのスライス100グラムと米またはキビ100グラムを用意します。米を洗い、山芋のスライスと一緒につぶし、鍋に入れて適量の水を加え、お粥になるまで煮ます。

子供の消化不良を防ぐ方法

まず、お子さんの体質に合った規則正しい食事を摂るようにしましょう。毎食食べ過ぎないように注意し、食べ物に脂肪や油分が多すぎないことを確認してください。お子様にチョコレートやオレンジを食べさせないでください。どちらも消化不良を引き起こしやすいです。

食事をするときはゆっくり噛んで飲み込むように子供たちに教えてください。早く食べすぎず、消化を良くするために食べ物をよく噛んでください（約 10 秒）。

補助食品を追加する場合は、液体から柔らかいものへと始めてください。 2 歳未満の乳児の場合、追加する補助食品は、腐っていて繊細で柔らかいものでなければなりません。たとえば、野菜は細かく刻んで腐らせ、野菜ピューレにすることができます。 2～3歳の赤ちゃんは乳歯がすでに16～20本生えているので、食べ物は少し粗めでも大丈夫です。

親が赤ちゃんに新しい食べ物を食べさせるときは、ゆっくりと行う必要があります。一度にたくさん与えすぎないでください。子供が慣れるまで、徐々に量を増やしてください。同時に、私たちは一つの種類の食べ物にこだわるのではなく、多様化と合理化を図るべきです。